Kuran-ı Kerim'de çok fazla ayette adı anılan ve cennet nimetleri arasında gösterilen hurmanın doksan dokuz türü bulunuyor. Fakat ülkemizde daha çok Medine, Tunus, Kudüs ve Acve hurmaları adları ile biliniyor. Özellikle Acve hurması, Peygamber Efendimiz tarafından dikilmiş olması nedeniyle daha çok talep görmektedir. En bilinen hurma çeşitleri ve özellikleri şöyle;
Hudri Hurması, Kahverengi ve orta büyüklükte olan hurma türüdür. Tatlılık oranı oldukça yoğun bir hurma türüdür. Kan yapıcı özelliği bulunmaktadır.
Hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Ramazan ayında daha çok revaçta olan ve iftar ile sahur sofralarında eksik olmayan hurma, içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle her vakit, her mevsim yenilmesi faydalı bir besindir. Yaş hurmanın faydaları kadar her haliyle birçok hastalığa iyi geldiği araştırmalar sonucu ortaya çıkarılmıştır. Hurma meyvesinin faydalarını uzmanların görüşleri ile birlikte haberimizde derledik. İşte hurmanın faydaları, içeriği ve iyi geldiği hastalıklar...
Kansızlığın sebeplerinden biri olan demir eksikliği için iyi bir takviye olan hurma, demir içeriği ile kalp sağlığını da korur. Halsizlik alması, enerji vermesi ve emziren annelerin süt salınımını artırması gibi birçok faydaları olan hurmayı makalemizde ayrıntıları ile inceledik. Hurma ve hurmanın faydaları hakkında merak edilenleri sizler için derledik. İşte hurmanın faydaları, hurmanın içeriği, iyi geldiği hastalıklar ve tüketim şekli...
HURMANIN FAYDALARI
Palmiyegiller ailesinden olan hurma, tropikal, ılıman ve çöl ikliminde yetişir. Soğuktan hoşlanmayan, sıcağı seven hurma, ülkemizde Akdeniz bölgesinde yetişir. 99 çeşidi bulunan hurmadan kahve, reçel, pekmez 11 farklı ürün imal ediliyor. Lifli yapısı, doğal şeker ve azot, fosfor, potasyum, demir gibi mineraller içermesi ile hurmanın faydaları bir çoktur ve birçok hastalığa iyi gelmektedir. Daha çok kurutulmuş hali tercih edilen hurmanın yaş olanı da yine tatlı niyetine yenilir.
Hurma, hayati besinler olan şeker, protein, lif ve yağ içermesi nedeniyle tek başına vücudun ihtiyacını karşılayabilir. Bunların dışında ondan fazla mineral, birçok vitamin içermesi ile birlikte faydaları inanılmazdır. Vücudumuzun enerjik olmasını sağlayacak bu içeriği ile hurma besin deposu gibidir. Peygamber Efendimiz’in sütle birlikte tüketmesi, süt ve hurmanın insanın günlük besin ihtiyacını tamamen karşılaması nedeniyledir.
HURMANIN BESİN DEĞERİ
Hurmanın faydaları, içeriğinde bileşenler nedeniyle sayısızdır. Uzmanlar, hurmanın bu faydalarından ve bileşenlerinden yüksek oranda yararlanmak için aç karnına yenilmesini tavsiye ediyor. Ve genellikle tavsiye edilen adet sayısı ise 3 veya 5 adettir.
Kalori : 300,4 kcal
Karbonhidrat : 72,9 gr
Protein : 2,2 gr
Kolesterol : 0
Lif (posa) : 9,3 gr
A vitamini : 0,5 gr
B1 vitamini : 0,1 mg
B2 vitamini : 0,1 mg
B3 vitamini : 2,2 mg
B6 vitamini : 0,153 mg
B9 vitamini (Folik Asit) : 24,9 mcg
C vitamini : 3 mg
Kalsiyum (Ca) : 59 mg
Demir (Fe) : 3 mg
Fosfor (P) : 63 mg
Sodyum (Na) : 5,4 mg
Potasyum (K) : 700 mg
Magnezyum (Mg) : 58 mg
HURMA ENERJİ VERİR
Yüzer gram kırmızı et, balık ile karşılaştırıldığında yüz gramındaki 300 kalori ile hurma enerji deposudur. Özellikle aç karnına yediğiniz 3-5 adet hurma ile gün boyu kendinizi zinde hissedersiniz. Yorgunluk ve halsizlik hissedenler için düzenli olarak hurma tüketimi bu nedenle faydalıdır.
HURMA VİTAMİN DEPOSUDUR
Hurmanın içeriğinde A, B1, B2, B3, B6, B9 ve C vitamini bulunmaktadır. Bu nedenle hurma, doğal bir muti vitamin hapı gibidir. Vitamin ve mineral takviyesi için alacağımız hapların yerine günlük olarak düzenli hurma tüketimi ile bu ihtiyacımızı bolca karşılarız. Bu özelliği ile hurma, gebelik döneminde daha çok artan vitamin ile mineral ihtiyacını hurma doğal olarak karşılamaktadır.
HURMA KANSER ÖNLEYİCİDİR
Kanser, serbest radikallerin neden olduğu kötü hücreler ve bunların birleşmesi olan tümörler sonucu ortaya çıkar. Serbest radikallerin durduran veya yavaşlatan ise antioksidanlardır. Hurma ise önemli bir antioksidan olan selenyum minerali ve E vitamini bulunur. Bu iki madde ise vücudu kansere karşı korur. Hurmanın Arap ülkelerinde bulunması ve tüketilmesi nedeniyle bu bölgelerde kansere yakalanan kişi sayının azlığı doğru orantılı olarak tespit edilmiştir.
Ürünler 5 Kg lık paketler halinde toptan olarak satışı yapılmaktadır. En az 1 Koli / 5 Kg ürünleri satın alabilirsiniz... İnternet ve Telefon üzerinden satışımız yoktur..
