Kuru Meyveler

Erik Kurusu, Yaprak Erik

erik kurusu

Erik Kurusu

Sağlığı koruyabilmenin ve her daim dinç hissedebilmenin en önemli basamaklarından biri dengeli ve sağlıklı beslenmektir. Bu noktada organik besinlerden faydalanmak son derece önemlidir. Meyve tüketimi, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli hastalıkların da önüne geçmektedir. Yaş olarak tüketiminin yanı sıra meyveleri kuru haliyle tüketmek de faydalıdır. Özellikle erik kurusu faydaları çoktur ve insan sağlığını olumlu yönde etkiler.

Erik Kurusunda bulunan Vitaminler

Tam bir C vitamini deposu olan erik kurusu, içeriğinde bulunan kalsiyum ve demir sayesinde hücre çeperini korumaktadır. Ayrıca bünyesinde fazla miktarda A ve K vitamini de bulunmaktadır. A vitamini kemiklerin gelişmesini, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamaktadır. K vitamini ise kanın pıhtılaşmasında rol almaktadır. Ayrıca kalp fonksiyonlarını düzene sokma noktasında oldukça etkilidir.

Erik Kurusunun Faydaları 

Yeşil ve kırmızı türleri bulunan eriğin, kırmızı türünde daha fazla antioksidan bulunmaktadır. Kuru erik, kanser hücreleri ile savaşarak hastalığın etkisini minimuma indirmektedir. Ayrıca lifli bir besin olması sebebiyle sindirim faaliyetlerini de düzenleyici etki göstermektedir.

İçerisinde bulunan farklı vitaminler sayesinde astım, alerji gibi hastalıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Ödem atma konusunda oldukça etkilidir ve idrar söktürücüdür. Bu sayede böbreklerin sağlıklı şekilde işlemesini de sağlamaktadır.

Erik Kurusunun Kadın Hastalıkları Üzerindeki Etkisi

Kuru erik, adet düzensizliklerini ortadan kaldırarak düzenli bir döngü oluşmasını sağlamaktadır. Ayrıca östrojen hormonunun düzenli şekilde salgılanmasını sağlamaktadır. Bunun yanı sıra cilt sağlığını koruyarak yaşlanmayı geciktirmektedir. Erik kurusu Ankara ilinde sıklıkla tüketilmektedir. Erik kurusunun düzenli olarak tüketilmesi diş eti rahatsızlıklarının da giderilmesini sağlamaktadır. Ayrıca kuru erik, vücudun ihtiyaç duyduğu tatlı isteğini de gidererek kilo alımını engellemektedir. Düşük kalorilidir ve tok tutma özelliğine sahiptir.

Erik Kurusu ile Beslenme

Kuru erik, özellikle dengeli beslenmek için ara öğünlerde tercih edilebilmektedir. Erik kurusu toptan olarak satın alınabilmekte ve uzun süre kullanılabilmektedir. Farklı şehirlere göre erik kurusu fiyatları değişiklik gösterebilmektedir.

Hastalıkları tedavi etme, bağışıklık sistemini güçlendirme, zayıflama gibi konularda son derece etkili olan kuru erik, vitamin deposudur. Her gün mutlaka bir avuç tüketilmelidir. Sade olarak yenilemediği durumda fındık, ceviz gibi yemişler ile tüketilebilmektedir.